DAS PROBLEM
In unserer heutigen Überflussgesellschaft sind Zucker und Kohlenhydrate in Massen verfügbar.
Für den Körper ist es nur noch selten notwendig, in die natürliche Fettverbrennung zu wechseln.
Evolutionär betrachtet ist unser Körper noch darauf ausgelegt natürliche Fettreserven anzulegen. Er will für „schlechte Zeiten“ gewappnet sein.
Mit unnötigen, zumeist störenden Fettpölsterchen kämpfen wir dann gegen Übergewicht.
Auch kann unser Hautbild durch diese Überfluss Ernährung gestört werden.
DIE LÖSUNG
Keto – Keto ist die Kurzform für die ketogene Ernährung bzw. ketogene Diät. Sie bezieht sich auf den Stoffwechsel Ketose.
Neben dem bekannten Glukosestoffwechsel ist die Ketose eine ganz natürliche Stoffwechselform des Körpers, auf den jeder Mensch zurückgreifen kann. Im Zustand der Ketose ist der Körper in der Lage, die zugeführten Fette in sogenannte Ketonkörper umzuwandeln.
Das heißt, die Ketose ist ein Zustand, in dem der Körper den Hauptanteil der nötigen Energie aus Fetten gewinnt. Somit schmelzen die Fettpolster von allein.
DIE VORTELE
Bessere Konzentration, da der Insulinspiegel durch die geringe Kohlenhydrate sowie der erhöhen Proteinzufuhr konstant bleibt.
Verbesserte Ausdauerleistung durch gute, gesättigte Fettsäuren z.. aus Nüssen oder fetten Fischen.
Weniger Heißhunger aufgrund geringer Insulinausschüttung, auch das allgemeine Hungergefühl wird abnehmen. Verbesserte Blutzuckerwerte aufgrund des Kohlenhydrats Defizit.
Entzündungshemmend Wirkung was u.a. das Hautbild und andere Hautbeschwerden verbessert.
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